Ballare fa bruciare circa 300 kcal in un’ora, quasi l’equivalente di un’attività aerobica come lo step, per cui una serata in discoteca oppure a casa a ballare con le amiche può trasformarsi in fitness, ma più divertente!
Le ciaspole sono degli “attrezzi” per camminare più agevolmente in montagna, nel paesaggio innevato. Un’escursione si può trasformare in un vero e proprio allenamento, al quale si uniscono i benefici sull’umore derivanti dall’attività all’aria aperta.
Come ogni anno, ecco che si avvicina il 14 febbraio. San Valentino, la festa degli innamorati. Non è certo uguale…