L’allenamento aerobico è il tipo di sport ideale per rafforzare cuore e circolazione. In particolare per chi svolge un lavoro sedentario è importante dedicare almeno una mezz’oretta al giorno ad attività come camminata, corsa o bicicletta.
Per iniziare la giornata con il piede giusto, il risveglio muscolare del mattino è l’ideale…
I sali del Mar Morto ci aiutano ad assottigliare la nostra linea. Ricchissimi di minerali, sono straordinariamente efficaci perchè attraverso ” il fenomeno dell’osmosi” riescono a favorire il drenaggio dei liquidi trattenuti nel corpo e a ridurre gli inestetismi della cellulite.
Quando sentiamo la parola “dieta” pensiamo solo a un regime alimentare fatto di provazioni e…
La primavera è la stagione ideale per l’escursionismo in montagna. Che siamo esperti o alle…
Preparate un bel pranzo al sacco per la gita fuori porta. Panini sani e spuntini facili per vivere in allegria le belle giornate di primavera.
Oggi vi propongo degli involtini di pollo da gustare senza posate e senza il bisogno di un piatto.
Attenzione ai lettini solari, sono infatti in vertiginoso aumento i melanomi tra i giovani. Sono…
La gravidanza è un periodo nel quale la donna va incontro a cambiamenti fisici e…
Fare sport è una buona abitudine che dovremmo acquisire tutti, anche i nostri bambini. Perché allora non sfruttare il tempo passato con loro per fare attività fisica tutti insieme? Vediamo quali sport si possono fare.