In vacanza abbiamo la possibilità di prendere possesso del tempo che a volte per noi stessi, non riusciamo a dedicarci.…
Da degli studi condotti da varie Univeristà inglesi si è riscontrato che per generare un’abitudine, si impiegano dai 21 ai…
Per non dimenticare l’articolo precedente, dove parlavamo di uno stop più o meno lungo dall’allenamento, qua iniziamo a parlare di…
Spesso, in particolare le donne, hanno il desiderio di dimagrire solo in alcune zone, ad esempio fianchi, addome o glutei. Ma è realmente possibile ottenere un dimagrimento localizzato con esercizi specifici?
Il buon e amato Wikipedia recita: lo sport è l’insieme di attività motorie che impegna, a livello agonistico oppure di…
Alcuni hanno stoppato l’allenamento per qualche giorno durante le vacanze. Altri, per qualche settimana. Altri ancora si trovano invece a…
In ferie ci siamo giustamente rilassato e concessi qualche sgarro in più. È ora di tornare in forma: muoviamoci di più e riprendiamo la nostra sana routine di allenamento.
È importate ritagliarsi ogni giorno del tempo da dedicare allo sport. Dedicare del tempo allo sport contribuisce ad aumentare la…
L’allenamento on line, dopo due anni di pandemia, si è ormai integrato nella nostro programma di fitness. Sicuramente però, in…
Non si decide di diventare Personal Trainer solo per aiutare le persone a migliorare il proprio aspetto fisico. O meglio,…