Hai mai sentito parlare di morning routine o routine mattutina ? Sono sicuro di si, online si sente spesso parlare…
Cos’è il beach volley? È un sport giocato da due squadre ciascuna composta da due giocatori su un campo di…
Se siamo abituati ad allenarci in palestra, avremo sicuramente confidenza con i termini che identificano gli esercizi che i nostri…
Questo articolo è anche per chi eventualmente non ha mai fatto attività fisica, e potrebbe essere un buon punto di…
Cosa ci insegna lo Yoga? Lo Yoga ci insegna che esiste un corpo “fisico”, grossolano, fatto di muscoli, ossa ,…
Negli articoli precedenti (se non li hai letti ti invito a recuperarli cliccando qui), abbiamo parlato di abitudini e di…
Le ciaspole sono degli “attrezzi” per camminare più agevolmente in montagna, nel paesaggio innevato. Un’escursione si può trasformare in un vero e proprio allenamento, al quale si uniscono i benefici sull’umore derivanti dall’attività all’aria aperta.
“Che quest’anno sia la volta buona!” Tra i tanti buoni propositi che abbiamo deciso di realizzare, molto probabilmente c’è anche…
Eccoci qui, è iniziato il 2023, e come in ogni inizio anno è arrivato il momento di strutturare e scrivere…
Eccoci qui, 2 giorni fa eravamo a 34 gradi sdraiati sotto l’ombrellone ed oggi ci troviamo magicamente catapultati a -4…